PILATES: O Pilates tem como base o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo e com isso, promover a saúde como um todo através de exercícios que resultam em consideráveis ganhos para sua vida.

Este método gira em torno dos seguintes princípios:
- PRECISÃO
- CONTROLE
- CONCENTRAÇÃO
- EFICIÊNCIA
- RESPIRAÇÃO
- CENTRALIZAÇÃO

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