CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento geral. Esta modalidade proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico.
Buscamos desenvolver diferentes capacidades, que dentre tantas se destacam: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.
O resultado final desse treinamento é justamente estarmos acima da média quando o assunto é condicionamento físico e, consequentemente, acima da média em saúde e qualidade de vida. Para nós, isso pode ser medido quando você vai bater bola com os amigos, andar de bicicleta, carregar as compras do supermercado ou pegar seu filho no colo.
Nossos atletas conseguem fazer mais exercícios de uma maneira eficiente e por mais tempo que a média, ou seja, eles vivem suas vidas de uma maneira melhor. O CrossFit Esteio é para todos!!!
